แนะนำน้ำมันดีและมีประโยชน์ต่อร่างกาย
มีบ้านไหนบ้างที่จะไม่มีน้ำมันพืช คงเป็นไปได้ยากเพราะน้ำมันพืชนั้นเป็นส่วนประกอบสำคัญสำหรับปรุงอาหารไม่ว่าจะเป็นการผัดหรือการทอด แต่น้ำมันพืชบางชนิดอาจเป็นตัวการทำร้ายหัวใจของเราได้ การเลือกน้ำมันพืชที่เหมาะสมจึงเป็นปัจจัยหนึ่งซึ่งมีความสำคัญต่อการดูแลสุขภาพของเราและคนในครอบครัว เพื่อสุขภาพที่ดีกันถ้วนหน้าเราจะขอมาแนะนำน้ำมันพืชดีและมีประโยชน์ต่อร่างกายกันเลย น้ำมันมะพร้าว สำหรับคนที่รักสุขภาพมักจะได้รู้จักน้ำมันชนิดนี้เป็นอย่างดีกันแล้ว เป็นน้ำมันที่มีวิตามินอี มีสารต้านอนุมูลอิสระ สามารถใช้บำรุงผิวและผมได้ เมื่อกินเข้าไปสามารถเผาผลาญได้ดี เหมาะกับคนที่กำลังลดความอ้วน เพราะทำให้กินมื้อต่อไปได้น้อยลง ช่วยเพิ่มระดับไขมันชนิดดี ป้องกันการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด โดยสามารถใช้ในการประกอบอาหารและสามารถกินสดๆ ได้ด้วย น้ำมันมะกอก น้ำมันมะกอกถือว่าเป็นราชินีของการปรุงเมนูคลีนเลยก็ว่าได้ เพราะเป็นน้ำมันที่ให้แคลอรี่ต่ำ มีสารแอนตี้ออกซิแดนซ์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย เป็นน้ำมันธรรมชาติสกัดจากผลมะกอกที่คนนิยมนำมาประกอบอาหาร สารธรรมชาติในน้ำมันมะกอกช่วยลดระดับไขมันเลวในร่างกาย ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ ช่วยลดน้ำหนัก มีสารต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันความดันโลหิต และช่วยลดอาการท้องผูก น้ำมันคาโนลา คาโนลาเป็นดอกไม้ชนิดหนึ่ง