Tag: Vegetable Oil

มีบ้านไหนบ้างที่จะไม่มีน้ำมันพืช คงเป็นไปได้ยากเพราะน้ำมันพืชนั้นเป็นส่วนประกอบสำคัญสำหรับปรุงอาหารไม่ว่าจะเป็นการผัดหรือการทอด แต่น้ำมันพืชบางชนิดอาจเป็นตัวการทำร้ายหัวใจของเราได้ การเลือกน้ำมันพืชที่เหมาะสมจึงเป็นปัจจัยหนึ่งซึ่งมีความสำคัญต่อการดูแลสุขภาพของเราและคนในครอบครัว เพื่อสุขภาพที่ดีกันถ้วนหน้าเราจะขอมาแนะนำน้ำมันพืชดีและมีประโยชน์ต่อร่างกายกันเลย น้ำมันมะพร้าว สำหรับคนที่รักสุขภาพมักจะได้รู้จักน้ำมันชนิดนี้เป็นอย่างดีกันแล้ว เป็นน้ำมันที่มีวิตามินอี มีสารต้านอนุมูลอิสระ สามารถใช้บำรุงผิวและผมได้ เมื่อกินเข้าไปสามารถเผาผลาญได้ดี เหมาะกับคนที่กำลังลดความอ้วน เพราะทำให้กินมื้อต่อไปได้น้อยลง ช่วยเพิ่มระดับไขมันชนิดดี ป้องกันการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด โดยสามารถใช้ในการประกอบอาหารและสามารถกินสดๆ ได้ด้วย  น้ำมันมะกอก น้ำมันมะกอกถือว่าเป็นราชินีของการปรุงเมนูคลีนเลยก็ว่าได้ เพราะเป็นน้ำมันที่ให้แคลอรี่ต่ำ ...